健康

節約を進めていくとお金だけでなく、時間も大事だとわかってきます。 お金の余裕だけでなく、時間にも余裕のあることが生活の質を高めてくれます。 外科医は多忙な方が多いのですが、忙しいからか時間を大事にできていない人が多いです。それ...

私たちは日常的に糖分を多く摂取しがちです。世の中にこれらを含んだ食事、飲み物があふれているからです。 砂糖は「マイルドドラッグ」と呼ばれる程中毒性が高く、体が欲しがってしまうので危険なのです。 過度な砂糖の摂取を抑えることが健...

「年を取ると脳も衰える」こう思う人がほとんどです。 しかし、脳は使い方によっては老化せずにいることができるそうです。 以前の記事でも同じことを少しだけ書きました。 ご長寿の方の脳は若い！ 今の日本では、...

ジャンプのやり方って習ったことがあるでしょうか？もちろん個人の身体能力で差は出るでしょうが、ジャンプ力は理屈がわかればある程度身につきます。ジャンプ力は走るのはもちろんバレー、バスケットボールなどの球技にもとても必要な能力です。 ジ...

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前回投げることの基本的な原理に関して書きました。 バッティングも基本的に体重移動、体幹の回転運動という点は同じです。 違いは最初から身体が捻られていること、自分に向かってきたボールを返すという点です。 図を交...

子供にはある程度運動をできてほしいと思うのが親心です。 走ることが脳の活性化にもつながりますし。 さて歩く、走る以外にも投げる、蹴るなどスポーツの基本的動作があります。今回は投げることに関して書きます。 投げるの...

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前回塩素が肌荒れの原因になるというお話をしました。 水道水による肌荒れに関して、論文を調べてみました。するとなかなか面白いことがわかりました。 ・外国では硬水による影響が塩素より強い。 ・硬水では、塩素除去は...

日本では水道水を安全に使うことができる、世界でも珍しい国です。 しっかり殺菌された水を使うことができます。 しかし、安全で殺菌された水には残留塩素が含まれています。これが肌に有害なのです。 この記事では 塩素が水...