健康 医師が語る、あなたの肩こりが治らない本当の理由。横棒ムーブで劇的に改善する。
「マッサージに行っても、その場しのぎですぐに元通り…」
「いろいろなストレッチを試したけど、効果が実感できない…」
長年のつらい肩こりに、そうお悩みではありませんか？
私の外来でも、多くの患者さんが同じ悩...
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健康 マクドナルド、スタバに並ぶのはやめよう
節約を進めていくとお金だけでなく、時間も大事だとわかってきます。
お金の余裕だけでなく、時間にも余裕のあることが生活の質を高めてくれます。
外科医は多忙な方が多いのですが、忙しいからか時間を大事にできていない人が多いです。それ...
健康 糖分をコントロールして健康、節約
私たちは日常的に糖分を多く摂取しがちです。世の中にこれらを含んだ食事、飲み物があふれているからです。
砂糖は「マイルドドラッグ」と呼ばれる程中毒性が高く、体が欲しがってしまうので危険なのです。
過度な砂糖の摂取を抑えることが健...
健康 脳が老化しないために
「年を取ると脳も衰える」こう思う人がほとんどです。
しかし、脳は使い方によっては老化せずにいることができるそうです。
以前の記事でも同じことを少しだけ書きました。
ご長寿の方の脳は若い！
今の日本では、...
健康 ジャンプを考える 物理・数学15
ジャンプのやり方って習ったことがあるでしょうか？もちろん個人の身体能力で差は出るでしょうが、ジャンプ力は理屈がわかればある程度身につきます。ジャンプ力は走るのはもちろんバレー、バスケットボールなどの球技にもとても必要な能力です。
ジ...
仕事 脳をメンテナンスして力を引き出す1
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健康 打つ 物理・数学13
前回投げることの基本的な原理に関して書きました。
バッティングも基本的に体重移動、体幹の回転運動という点は同じです。
違いは最初から身体が捻られていること、自分に向かってきたボールを返すという点です。
図を交...
健康 野球の投げる仕組み
子供にはある程度運動をできてほしいと思うのが親心です。
走ることが脳の活性化にもつながりますし。
さて歩く、走る以外にも投げる、蹴るなどスポーツの基本的動作があります。今回は投げることに関して書きます。
投げるの...
健康 子供に適切な運動とは？
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健康 塩素が肌荒れの原因かも② 化学を役立てる③
前回塩素が肌荒れの原因になるというお話をしました。
水道水による肌荒れに関して、論文を調べてみました。するとなかなか面白いことがわかりました。
・外国では硬水による影響が塩素より強い。
・硬水では、塩素除去は...